Yeah, das hat geklappt :)

Klarheit und Leichtigkeit

{SonnenMeditation}

Hier ist der Link in die Dropbox zum herunterladen (du benötigst keinen Account).

Du kannst es direkt anhören oder die Datei speichern (z.B. in iTunes). 


Ablauf: Es sind fünf einfache Schritte, die deine Achtsamkeit stärken.

Du erreichst mehr Klarheit und Leichtigkeit, indem du dich von innen heraus stärkst. 

Setze dich aufrecht hin  

ohne anzulehnen (bester Effekt)

Die Handflächen zeigen nach unten (so stärkst du den Energieaufbau)

Folge der einfachen Visualisierung und geniesse den Effekt :)