Meine grösste Herausforderung war das Führen von Menschen im Einsatz für die KFOR. Ich war als junger Offizier für 30 Männer verantwortlich. Die psychische Belastung war sehr gross, das wir regelmässig im friedensfördernden Einsatz waren.
Damals wusste ich nicht, wie ich mit Druck und Stress umgehen soll. Ich hatte einige psychosomatische Krankheiten – nach 6 Wochen im Einsatz musste ich in die Schweiz fliegen, weil mein rechtes Knie extrem schmerzte und doppelt so gross war.
Erst ein Jahr später habe ich mein erstes Training für mehr gelassenheit. Was für eine Erlösung! Auf einmal konnte ich tiefe Ängste und Blockaden loslassen und den Stress reduzieren. Doch es war mühsam. Die Meditationen dauerten 40-90min, was sehr viel Zeit für eine Session ist. Ich habe ständig weiter geforscht und nach den wirkungsvollsten Methoden und Zugängen gesucht und gefunden!
Die 7 Unterweisungen der Kraft ist das schönste Meditationsprogramm, dass ich in den letzten 14 Jahren kennen gelernt habe. Es ist eine Serie von Meditationen, Achtsamkeitstechniken, Atemübungen und Kraftsilben, die zu mehr Fokus, Achtsamkeit und Gelassenheit führen. Damit bist in der Lage, in schwierigen Situationen präsent bleiben und Raum zu schaffen für klare Entscheidungen wie auch für eine bessere Kommunikation.
Im Seminar lernst du die 7 Unterweisungen der Kraft, die dich bei 20 Minuten Praxis pro Tag mehr innere Klarheit, Kraft, Frieden, Stabilität und Leichtigkeit erleben lassen. Die Übungen dauern jeweils 1-5 min, wodurch das Programm einfach und kurzweilig ist.
Du lernst eine gute Routine aufbauen, die dir Energie für den ganzen Tag gibt. Zudem kannst du die einzelnen Elemente während des Tages nutzen, um mit schwierigen Menschen umzugehen oder bei hoher Belastung fokussiert zu bleiben.
Dieses Programm wurde vom Weisheitslehrer NG Nandi entwickelt. Er ist ein Meister der Selbsterkenntnis, Praktizierender und Unterweisender mit einem Erfahrungsschatz aus 35 Jahren gelebter Forschung und Praxis in Meditation und direktem Erwachen.