Topthema: Gelassenheit stärken
Gelassenheit ist der Schlüssel für eine effektive Selbstführung. Durch Ruhe und Ordnung im Kopf bleiben Sie auch in schwierigen Situationen präsent und sind in der Lage, auch im Chaos Raum zu schaffen für Klarheit, Entscheidungen und bessere Kommunikation. Um diese Souveränität zu haben, müssen Sie die Fähigkeit des Loslassens trainieren.
Schöpfen Sie Ihr volles Potenzial aus – auch unter hoher Arbeitsbelastung
Nur wer belastende Gefühle, Gedanken und Illusionen loslässt, kann sich auf das «Jetzt» fokussieren und somit sein gesamtes Potenzial ausschöpfen. In diesem Training lernen Sie mit Spezialtechniken negative Emotionen abzubauen und die innere Ruhe zu stärken. Sie üben, Ihre Batterien auch unter hoher Arbeitsbelastung aufzuladen und verbessern Ihre Konzentrations- und Reaktionsfähigkeiten nachhaltig.
Ihr Praxis-Nutzen
- Sie lernen Powertechniken, die Ihre persönlichen Fähigkeiten nachhaltig verbessern.
- Sie verfügen über mehr Präsenz in allen Lebenslagen und über eine schnellere Reaktionsfähigkeit.
- Sie haben einen besseren Fokus und behalten auch im Chaos den Überblick.
- Sie erreichen eine hohe emotionale Ausgeglichenheit und mentale Stabilität.
- Sie haben mehr Energie und steigern Ihre Konzentrationsfähigkeit.
Inhalte des Seminars
- Erforschung des eigenen Geistes: Wirkungsweisen von Mindset-Techniken selber einschätzen können
- Das Reiz-Reaktions-Modell: Wie schaffe ich einen gesunden Abstand zu schwierigen Situationen herzustellen?
- Wo ist das Unterbewusstsein hilfreich, wo sabotiert es mich?
- Die Rolle der Emotionen: Wie man sie bewusst leben, unterdrücken oder loslassen kann
- Welche Qualitäten hat Präsenz und wo lebe ich das im Alltag?
- Die Persönlichkeit schrittweise von Limitierungen befreien
- Power-Techniken, um Belastungen rasch loszulassen
- Der Unterschied zwischen Verdrängen und Loslassen
- Atemtechniken, die den Geist formen und den inneren Druck reduzieren
- Meditations-Techniken für mehr Klarheit, Achtsamkeit und Präsenz
- Die Gefühlsspirale und wie wir da rauskommen
- Das Gedankenkarussell: Wie es entsteht und wie Sie es durchbrechen können
- Loslass-Techniken, um belastende Gefühle rasch loszulassen und konstruktiv weiterzuarbeiten
- Mindset: Bewusste und unbewusste Verhaltensweisen, die mich weiterbringen oder stoppen
- Die innere Unruhe reduzieren: Emotionale und gedankliche Impulse stoppen
Angebote
Vorträge: 20-60 Min. Ziel: Inspiration, Sensibilisierung.
Kurzworkshop: 3 h. Ziel: Kennenlernen von Power-Tools für jeden Tag. Einfache Mindset- & Meditations-Techniken, die in 2-12 Minuten als Morgenroutine oder Zwischendurch angewendet werden können.
Tagesworkshop: 8 h. Die TeilnehmerInnen können fokussiert in die Tiefe gehen und lernen verschiedene Tools kenne, die sie in 2-15 Minuten als Morgenroutine oder Zwischendurch anwenden können.
Seminare von 2-3 Tagen: Wir gehen in die Tiefe und sie erhalten mehr Nachhaltigkeit. Durch mehr Wiederholung und Anwendungen in verschiedenen Situationen (z.B. im Gespräch) bleibt der Inhalt länger frisch.
Mehrere Tage: Begleitung von Führungskräften oder Teams über mehrere Tage in einem Retreat.
Zusatzangebot für mehr Nachhaltigkeit: Online-Meetings nach dem Live-Event. Beispiel: 1-2 Wochen nach dem Seminar gibt es ein Online-Meeting, bei dem Erfahrungen im Alltag ausgetauscht und Fragen der Teilnehmer beantwortet werden.
Jeder Workshop wird auf Ihre Bedürfnisse und Branche zusammengestellt, damit ihr Team den maximalen Nutzen herausziehen kann.
Lassen Sie uns gleich einen Termin abmachen, damit wir für Ihr Unternehmen das richtige Programm zusammenstellen können. Mail: info@karemalbash.com Tel: 0041 79 672 79 99