Du weisst, was dir gut tut. Und du schaffst es trotzdem nicht.
Das liegt nicht an dir. Es liegt daran, dass du versuchst, alles alleine zu schaffen.
LEVEL UP ist das Gruppenprogramm für Menschen, die schon viel an sich gearbeitet haben und trotzdem immer wieder in dieselben Spannungen fallen. Mindestens drei Live-Abende im Monat. Wir lösen, was du alleine nicht lösen kannst, und du gehst mit einer Energie nach Hause, die dich durch die Wochen trägt.
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Die Herauforderungen im Leben
Du hast schon einiges gemacht. Meditation, vielleicht Yoga, ein Seminar, vielleicht Therapie oder Coaching. Du hast Momente erlebt, in denen es leichter war. Du weisst, was dir gut tut.
Und trotzdem:
- Du kommst abends nach Hause, und da ist wieder diese Spannung.
- Du reagierst ärgerlich oder genervt, obwohl du gelassen bleiben wolltest.
- Du schläfst nicht so, wie du könntest.
- Alte Gedankenmuster übernehmen wieder das Steuer.
- Und du hast das Gefühl, du müsstest das alles alleine schaffen.
Und vielleicht sprichst du es nicht laut aus, aber tief in dir fragst du dich: Ich hab doch schon so viel gemacht. Warum kommt das immer wieder? Liegt es an mir?
Warum es nach drei Wochen immer wieder kippt
Die gute Nachricht: Es liegt nicht an deiner Disziplin. Es liegt an einem Faktor, den fast alle unterschätzen.
Du kennst diese Kurve wahrscheinlich aus deinem eigenen Leben. Du bist motiviert, du praktizierst, es geht dir besser. Drei Wochen. Vielleicht vier. Dann kommt der Gegendruck: ein schwieriges Gespräch, Stress im Job, eine alte Angst, die hochkommt. Und die Motivation sinkt. Du hast nicht mehr genug Energie, etwas für dich zu tun. Also wartest du, bis der Druck irgendwann nachlässt. Und dann fängst du wieder von vorne an.
Das Schlimmste daran ist nicht die Spannung. Das Schlimmste ist, was du dann mit dir machst: «Ich hab es schon wieder nicht geschafft. Ich bin zu faul.» Du machst dir ein schlechtes Gewissen. Und aus einer Spannung werden zwei.
Und dann greifen wir eines von zwei Dingen an: die Methode («das funktioniert nicht») oder uns selbst («ich bin zu undiszipliniert»). Beides ist falsch.
Der Faktor, den fast alle unterschätzen.
Die meisten Menschen unterschätzen die Wirkung des Unterbewusstseins - weil es darauf ausgerichtet ist, den Status quo aufrecht zu erhalten.
Dein Tagesbewusstsein, also das, womit du dich anstrengst, ist nach Vera Birkenbihl etwa 15 Millimeter. Dein Unterbewusstsein ist etwa 11 Kilometer. Dort liegen alle deine Prägungen. Dazu kommt, was dir jeden Tag von aussen entgegenschlägt: Familie, Arbeit, die Anspannung der Menschen um dich herum.
Gegen 11 Kilometer mit 15 Millimetern anzukämpfen, alleine, jeden Tag, ist nicht Disziplin. Es ist unmenschlich.
Und es gibt keine einzige Weisheitslehre, die sagt, du musst es alleine schaffen. Du musst es tun. Aber nicht alleine.
Noch etwas: Eine normale Meditation reguliert. Du achtest auf den Atem, machst einen Bodyscan, gehst spazieren, sitzt auf dem Balkon. Das ist wertvoll. Aber die Blockade sitzt nicht an der Oberfläche. Sie sitzt unten, in mehreren Schichten. Wenn du oben regulierst, geht es dir einen Tag besser, und du hoffst, dass es jetzt vorbei ist. Diese Hoffnung ist der Killer. Beim nächsten Auslöser kommt es wieder hoch, weil die Ursache nie berührt wurde.
LEVEL UP Warum in der Gruppe
Uralte Traditionen wissen um die Hebelwirkung der Gemeinschaft:
In der Sufi-Tradition heisst es, gemeinsames Praktizieren steigere die Kraft um das 27-Fache.
Die Buddhisten sagen: Alleine bist du ein Tropfen Wasser in der Sonne, der schnell verdunstet. Gemeinsam bist du ein Fluss.
Die Yogis sagen, die gemeinsame Ausrichtung erschaffe ein Resonanzfeld, das Blockaden schneller löst als eine einzelne Flamme.
Für dich heisst das: In diesem Feld werden Spannungen gelöst, an die du alleine nicht rankommst. Und du machst danach auf einem anderen Niveau weiter.
Ich kenne diesen Punkt. Ich war jahrelang dort.
Ich bin Bodhi Karem Albash. Ich praktiziere seit über 20 Jahren und begleite seit 16 Jahren Menschen. Aber angefangen hat es wie bei vielen: nach einer Krise.
Ich war im Studium, hatte ein Zwischenjahr gemacht und war mit der Schweizer Armee im Kosovo. Danach habe ich Monate gelitten, ohne zu wissen, was ich tun soll. Dann Kurse. Seminare. Therapie. Systemische Aufstellungen. Und danach war es jedes Mal besser. Ein paar Wochen, manchmal ein paar Monate. Dann kam die nächste Krise.
Nach zwei Jahren Mentaltraining wurde ich in sehr starke Yogatechniken eingeweiht. Drei Wochen lang lief es. Und dann, von einem Tag auf den anderen: Energie weg. Ich wusste genau, was mir hilft. Und ich schaffte es trotzdem nicht.
Was sich geändert hat: eine Gruppe, die sich einmal im Monat traf. Ich konnte mir zuschauen, wie ich nach jedem Treffen wieder Kraft hatte. Nicht nur für die Meditation. Für alles andere in meinem Leben.
Seit über fünf Jahren treffe ich mich jeden zweiten Mittwoch mit einer Gruppe zur gemeinsamen Praxis. In all diesen Jahren habe ich zweimal gefehlt.
Die drei Säulen von LEVEL UP
Deine eigene Kraft
Du machst regelmässig etwas für dich. Das ist nicht verhandelbar, denn wer nichts alleine macht, gibt sich in Fremdbestimmung. Deine eigene Praxis ist die Basis deiner Unabhängigkeit.
Das gemeinsame Kraftfeld
Mindestens drei Abende im Monat praktizierst du nicht alleine, sondern live in der Gruppe. Die gemeinsame Kraft wird grösser als das, was jemand alleine hinbekommt.
Kontinuierliche Transformation.
Nicht für einen Tag regulieren, sondern die Ursache lösen. Schicht für Schicht. Das beginnt mit Akzeptanz, und Akzeptanz ist nicht Resignation. Akzeptanz ist ein erstes Aufatmen. Dann geht die Transformation erst richtig los.
Member-Bereich mit Aufzeichnungen, Meditationen und Onlinekursen. Die grösste Kraft ist live, aber du verlierst nichts, wenn du einmal fehlst.
BONUS: Die monatliche Transformationssession über drei Stunden. Einzeln 97 Euro, Wert rund 300. Für Mitglieder inklusive. Das ist die Session, in der grosse Schichten gehen können.
Du machst weiter wie bisher.
Dann weisst du, was passiert, weil du es kennst: drei gute Wochen, dann der Gegendruck, dann warten. Und dieser Gegendruck wird nicht kleiner. Das ist keine Drohung. Das ist eine Beobachtung.
Oder du bist in vier Monaten hier.
Du kommst am Montagabend nach Hause, müde, vielleicht mit einem schwierigen Gespräch im Kopf. Um 20 Uhr bist du im Feld. Um halb zehn bist du ruhiger, ausgeglichener, und du siehst die Lösung, die du um 19 Uhr nicht gesehen hast. Nicht, weil das Problem weg ist. Sondern weil die Spannung weg ist, die dich handlungsunfähig gemacht hat. Und das Thema, das seit Jahren immer wieder hochkommt, hat nicht mehr die Macht, dich für Wochen runterzuziehen.
Fragen, die ich oft höre
Dann machst du trotzdem mit. Wenn es dir gut geht und du in ein solches Feld gehst, entsteht ein anderes Niveau. Das ist der Moment, in dem du Reserven aufbaust für die Wochen, die nicht so gut sind.
Es geht darum, dass du deine Tranformationsenergie hoch halten kannst. Oft meditiert man um ich zu regulieren - hier geht es um tranformation. Regulation ist wichtig - es hat dir gut getan, es war ein Türöffner. Level-up transformiert. Wir gehen an die Ursache, in einem Feld, das grösser ist als das, was du alleine aufbauen kannst. Das ist kein weiteres Werkzeug. Es ist eine andere Tiefe.
Das kommt auf das Trauma an, und ich will dir hier nichts versprechen. Kann man? Ja. Kann ich es garantieren? Nein. Ich sehe nicht, wie tief es wirkt und wie viel du schon aufgelöst hast. Was ich sagen kann: Dieses Feld erzeugt eine Energie, in der sehr viel gehen kann. Und es hängt von deiner Bereitschaft ab.
Musst du nicht. Du buchst einen Monat. Wenn der nächste nicht passt, kündigst du. Und aus Erfahrung: Wer die wichtigen Dinge zuerst in den Kalender setzt und alles andere drumherum, nimmt sie wahr. Wer wartet, bis Zeit übrig ist, wartet lange.
Dann schaust du die Aufzeichnung. Ehrlich: Live ist der grösste Hebel, weil das Feld live entsteht. Zwei Abende im Monat live reichen für eine gute Kontinuität. Und wenn du grundsätzlich keine Zeit dafür hast, dann ist Level-up nichts für dich, und ich möchte nicht, dass du Geld für etwas ausgibst, das du nicht nutzt.
Dann lass sie weg. Wenn dein Leben danach einfacher wird, weisst du, dass sie nicht geholfen hat. Meine Erfahrung ist eine andere: Wenn man einmal eine Meditation mit hoher Wirkung macht und spürt, wie es freier, offener, leichter wird, merkt man, dass sie ein Befreiungswerkzeug ist. Und in Level-up musst du dich nicht aufraffen. Du wirst geführt.
Nein. Beim Hinlegen geht es um eine Tiefenentspannung. Das wirkt oft wie ein abschalten. Bei mir heisst es: einschalten. Du machst mit, aus deiner Präsenz heraus. Das ist der Grund, warum es wirkt.
Nein. Wir meditieren an diesen Abenden nicht nur, wir transformieren. Alles, was du brauchst, entsteht in den Sessions.
Einen Monat. Mindestens drei Abende. Und dann schaust du, wie es dir geht.
Ich helfe dir, innere Spannungen zu lösen, neue Lebensenergie aufzubauen und Krisen abzufangen, bevor sie entstehen. Ohne dass du alles alleine schaffen musst. In drei Live-Abenden pro Monat. Und wenn du nach dem ersten Monat nicht spürst, dass es wirkt, kündigst du mit einem Klick.
Transformation statt Input
Manchmal willst du nicht ein neues Tool lernen, sondern einfach inneren Ballast loslassen. Ob Gedankenkarussell, innere Unruhe oder zuviel Druck: Du weisst, dass Meditation dir guttun würde, aber es fehlt manchmal die Energie, es umzusetzen.
Energie deiner Essenz
Die grösste Kraft der Präsenz entspringt aus deiner innersten Quelle. Um diese Kraft freizulegen und zu spüren, braucht eine eine hohe Intensität in der Meditation. Alleine ist diese nicht leicht aufzubauen, gerade wenn einen vielen Themen rund um Business, Beziehungen und Gesundheit belasten.
Gemeinsam weiterkommen
Bei LEVEL UP geht es draum, deine ursprüngliche Kraft spürbar zu machen. In geführten Transformation-Sessions wirst du mit kraftvollen Atemtechniken, Meditationen und Transformations-Impulsen in einen hohen Energieaufbau geführt. Damit trankst du Energie, damit du mehr Motivation und Kraft für alle deine Themen findest.